Kurse

Dieser Kurs findet an einem Wochenende statt: Zwei Tage á sieben Stunden volles Programm mit i. d. R. zwei Hebammen aus dem Team.

Unsere Geburtsvorbereitungskurse sind Paarkurse. Sie werden von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen, die Partnergebühr ist privat zu begleichen. Viele Kassen erstatten diese Gebühr im Nachhinein ganz oder anteilig. Für alleinstehende Elternteile empfehlen wir eine Begleitung (Freundin, Mutter etc.). Versäumte Kursstunden werden privat in Rechnung gestellt.

Wir empfehlen eine Teilnahme am Kurs ab ca. der 20. SSW. 

Termine, weitere Infos und verbindliche Anmeldung.

Bei Fragen schicke uns gerne eine E-Mail an .

Dieser Kurs findet an sieben Mittwochabenden statt (insgesamt 14 Stunden). Alle geburtshilflich tätigen Hebammen aus dem Team leiten einen Termin an.

Unsere Geburtsvorbereitungskurse sind Paarkurse. Sie werden von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen, die Partnergebühr ist privat zu begleichen. Viele Kassen erstatten diese Gebühr im Nachhinein ganz oder anteilig. Für alleinstehende Elternteile empfehlen wir eine Begleitung (Freundin, Mutter etc.). Versäumte Kursstunden werden privat in Rechnung gestellt.

Wir empfehlen eine Teilnahme am Kurs ab ca. der 20. SSW. 

Termine, weitere Infos und verbindliche Anmeldung.

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Mit körperlichen Übungen aus dem Yoga knüpfst du an deine innere Kraft an. Mit achtsamen Atemübungen stärkst du das Vertrauen in die Fährigkeit zu gebären. Aus Fragen, Austausch und Information entsteht ein gemeinsamer Raum zur Einstimmung auf die Geburt und das Wochenbett.

Unsere Geburtsvorbereitungskurse sind Paarkurse. Sie werden von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen, die Partnergebühr ist privat zu begleichen. Viele Kassen erstatten diese Gebühr im Nachhinein ganz oder anteilig. Für alleinstehende Elternteile empfehlen wir eine Begleitung (Freundin, Mutter etc.). Versäumte Kursstunden werden privat in Rechnung gestellt.

Wir empfehlen eine Teilnahme am Kurs ab ca. der 20. SSW. 

Termine, weitere Infos und verbindliche Anmeldung.

Bei Fragen schicke uns gerne eine E-Mail an .

Dieser Kurs findet an einem Wochenende statt: Zwei Tage á sieben Stunden volles Programm mit i. d. R. zwei Hebammen aus dem Team.

Unsere Geburtsvorbereitungskurse sind Paarkurse. Sie werden von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen, die Partnergebühr ist privat zu begleichen. Viele Kassen erstatten diese Gebühr im Nachhinein ganz oder anteilig. Für alleinstehende Elternteile empfehlen wir eine Begleitung (Freundin, Mutter etc.). Versäumte Kursstunden werden privat in Rechnung gestellt.

Wir empfehlen eine Teilnahme am Kurs ab ca. der 20. SSW. 

Termine, weitere Infos und verbindliche Anmeldung.

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Bei diesem Kurs handelt es sich um ein Angebot unseres Kooperationspartners Hypno Birth Flow von Katja McKinney (u. a. Hypnosetherapeutin) und Gabriele Zimmermann (u. a. Hebamme): "Ziel des Kurses ist es, mithilfe von Hypnose, Atemübungen und weiteren bewährten Techniken einen Zustand tiefer Entspannung und Trance während der Geburt zu ermöglichen. Durch die tiefe körperliche und mentale Entspannung kann das Schmerzempfinden deutlich reduziert werden und der Verlauf der Geburt wird häufig als positiver erlebt."

Die Kurse finden ausschließlich online statt. Eine Anmeldung ist über die Website von Hypno Birth Flow möglich. Dort gibt es auch zahlreiche weitere Informationen zu dem Angebot. Falls du vorab weitere Infos benötigst, frag gerne deine Hebamme nach einem Flyer.

Transparenzhinweis: Wir haben das Angebot geprüft und halten es für einen tollen Baustein im Rahmen der Geburtsvorbereitung. Für die Werbung von Teilnehmenden erhalten wir bei Anmeldung eine Provision. Diese trägt einen Teil dazu bei, dass das Geburtshaus Lübeck auch weiterhin erfolgreich existieren und wertvolle Arbeit in der außerklinischen Geburtshilfe leisten kann. Wenn du dich für den Kurs entscheidest, gib bitte bei deiner Anmeldung an, dass du vom Geburtshaus Lübeck angeworben wurdest. Vielen Dank!

Geburtsvorbereitendes Yoga für Schwangere

Dynamisch und stark, entspannt und einfühlsam, in der bewussten Bewegung und Atmung mit dir sein und aufblühen. Ausgebildet als Kundalini Yoga Lehrerin führt dich die Kursleiterin Dörte Bläse mit gezielten mentalen und körperlichen Übungen in das Vertauen deiner eigenen Gebährfähigkeit.

Termine, weitere Infos und verbindliche Anmeldung.

Bei Fragen schicke uns gerne eine E-Mail an .

Dieser Kurs bietet die perfekte körperliche und mentale Vorbereitung auf die Geburt. Wir bieten ihn zusätzlich zum klassischen Geburtsvorbereitungskurs. 

Dieser Präventionskurs wird bei regelmäßiger Teilnahme von deiner Krankenkasse bezuschusst.

Termine, weitere Infos und verbindliche Anmeldung.

Bei Fragen schicke uns gerne eine E-Mail an .

Schwangerenyoga am Morgen, kraftvoll und entspannt starten wir in den Tag. Mit bewusster Bewegung und Atmung bringt Dich Yoga in Balance mit den Veränderungen in der Schwangerschaft. Du wirst fit und gut vorbereitet auf die Geburt.

Termine, weitere Infos und verbindliche Anmeldung.

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Heino Krüger ist seit über 20 Jahren Polizeiverkehrslehrer bei der Polizei Hamburg und dort der Ansprechpartner für Kindersicherheit im Auto.

Seit vielen Jahren beräte er zukünftige Eltern.

Immer wieder stehen werdende Eltern vor der Frage:

• welchen Kindersitz kaufen wir?

• welcher Kindersitz ist der richtige für uns ?

• passt der Kindersitz auch in alle Autos?

• geht es auch mit einem gebrauchten Kindersitz ?

Auf alle diese Fragen gibt es eine passende Antwort.

Es handelt sich nicht um ein Verkaufs oder Werbeveranstaltung. Die Beratung ist kostenlos.

Termine, weitere Infos und verbindliche Anmeldung.

Damit die Eltern und das Baby einen entspannten Kurs haben, sollte das Baby bei Kursbeginn der Babymassage nicht jünger als 7 Wochen sein.

Babymassage richtet sich an Babys zwischen dem 2. und 5. Lebensmonat. Bitte habt Verständnis dafür, dass nur ein Elternteil dabei sein kann.

Termine, weitere Infos und verbindliche Anmeldung.

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In diesem liebevoll gestalteten Kurs laden wir Mütter und ihre Babys ein, gemeinsam auf eine entspannte und verbindende Reise zu gehen. Mit effektiven, funktionellen Bewegungsübungen, einer achtsamen Babymassage und bewussten Berührungen fördern wir das körperliche Wohlbefinden, die motorische Entwicklung und die emotionale Bindung zwischen Mutter und Kind.

Was erwartet dich in diesem Kurs?

• Funktionelles Training & Yoga: Funktionelles Training mit Baby nach der Geburt kombiniert Rückbildungsgymnastik & Yoga-Haltungen mit Alltagsbewegungen, um die Körpermitte zu stärken und die Fitness der Mutter zu verbessern, während das Baby dabei ist. Es ist eine gute Möglichkeit, die körperliche und mentale Gesundheit nach der Schwangerschaft zu fördern und gleichzeitig eine Bindung zum Kind aufzubauen.

• Liebevolle Babymassage: Du lernst die Grundlagen der Babymassage kennen, um deinem Baby liebevolle Berührungen zu schenken. Die Massage fördert die Haut-zu-Haut-Bindung, wirkt beruhigend und kann bei Bauchschmerzen, Koliken oder Unruhe helfen.

• Austausch und Gemeinschaft: Der Kurs bietet Raum für den Austausch von Erfahrungen, Fragen und Tipps. Gemeinsam erleben wir eine unterstützende Gemeinschaft, die den Alltag mit Baby bereichert.

• Bindungsfördernde Aktivitäten: Spiele und Übungen, die die emotionale Verbindung vertiefen und das gegenseitige Verständnis stärken.

Ziel des Kurses:

• Unser Ziel ist es, Mütter in ihrer Rolle zu stärken, ihnen Werkzeuge an die Hand zu geben, um die Bindung zu ihrem Baby zu vertiefen, und gleichzeitig das körperliche und emotionale Wohlbefinden beider zu fördern.

Für wen ist der Kurs geeignet?

• Der Kurs richtet sich an frischgebackene Mütter mit Babys im Alter von etwa 8 Wochen bis 6 Monate nach der Geburt.

Termine, weitere Infos und verbindliche Anmeldung.

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In diesem Kurs geht es um Kräftigung, Stabilisierung und die eigene Körperwahrnehmung. Du trainierst deine Körperhaltung und die Tiefenmuskulatur. Außerdem mobilisierst du deine Gelenke und führst wohltuende Dehnübungen aus.

Durch die Schwangerschaft und Geburt hast du körperliche Veränderungen des Halteapparates und der Beckenorgane - wie Gebärmutter, Blase, Darm und vor allem dem Beckenboden - erfahren. Auch nach einem Kaiserschnitt sind stärkende Übungen sinnvoll.

Den Beckenboden solltest du nach ca. 8-12 Wochen mit gezielten Übungen trainieren. Die ersten Übungen fangen bereits im frühen Wochenbett statt.

Am besten trainierst du, wenn du eine Betreuung für dein Baby hast.

Termine, weitere Infos und verbindliche Anmeldung.

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Dieser Präventionskurs wird bei regelmäßiger Teilnahme von deiner Krankenkasse bezuschusst. 

Willkommen zum Kurs speziell für Mamas nach der Geburt! Dieser Kurs bietet dir eine sanfte und unterstützende Umgebung, um deinen Körper nach der Geburt wieder zu stärken, dein Körperbewusstsein zu vertiefen und neue Energie zu tanken. Gemeinsam arbeiten wir an Stabilität, Flexibilität und innerer Balance – alles in einem achtsamen Tempo, das auf deine Bedürfnisse abgestimmt ist.

Neben den Yoga-Übungen gibt es am Ende der Kurseinheit noch Raum für Austausch und Begegnung. Es ist eine schöne Gelegenheit, Erfahrungen zu teilen, Fragen zu stellen und sich mit anderen Müttern zu vernetzen. Mein Ziel ist es, dich auf deinem Weg der Rückbildung und Selbstfürsorge zu begleiten, damit du dich wieder wohl in deinem Körper fühlst und den Herausforderungen deines Alltags mit Baby ruhig, gesund und heil begegnen kannst.

Der Kurs ist offen für alle Mütter, egal ob du stillst, dein Baby dabei hast oder es dir einfach nur um dein Wohlbefinden geht. Komm vorbei, entspanne dich und finde wieder zu deiner Kraft!

Termine, weitere Infos und verbindliche Anmeldung.

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Dieser Präventionskurs wird bei regelmäßiger Teilnahme von deiner Krankenkasse bezuschusst. Die Teilnahme erfolgt ohne Baby.

Es handelt sich um eine intensive Förderung, Vertiefung und Stärkung der tiefliegenden „Kern-Muskulatur“. Dazu zählen die gesamte Bauchmuskulatur, die Rückenmuskulatur sowie die Beckenbodenmuskulatur. Um nachhaltig die Muskulatur zu stärken, setze ich in diesem Kurs neben bewährten gymnastischen Übungen auch Yoga-Asanas mit ein.

Termine, weitere Infos und verbindliche Anmeldung.

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Die Teilnahme erfolgt ohne Baby.

Es handelt sich um eine intensive Förderung, Vertiefung und Stärkung der tiefliegenden „Kern-Muskulatur“. Dazu zählen die gesamte Bauchmuskulatur, die Rückenmuskulatur sowie die Beckenbodenmuskulatur. Um nachhaltig die Muskulatur zu stärken, setze ich in diesem Kurs neben bewährten gymnastischen Übungen auch Yoga-Asanas mit ein.

Termine, weitere Infos und verbindliche Anmeldung.

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